Mene sisältöön

Toimintopainikkeet

Sisällysluettelo

Ain' laulain työtäs tee - tyhykurssi maatilayrittäjille

6.3.2018 -

Tapahtumapaikka

Härmän Kuntokeskus

Tapahtuman kuvaus

Maatalousyrittäjän elämän rytmi on ainutlaatuinen. Työtä tehdään lähes vuoden jokaisena päivänä, eivätkä valtaväestölle suunnatut hyvinvoinnin ohjeet istu omaan arkeen. Millaisia keinoja palautumiseen ja stressinhallintaan on olemassa? Miten omaa hyvinvointia voi ylläpitää ja parantaa? Avuksi otetaan mm. FirstBeat-mittausteknologia. Tervetuloa mukaan Hymy-hankkeen neljän kokoontumiskerran kurssille, jossa tavoitteellisesti parannetaan omaa
työkuntoa ja työhyvinvointia noin puolen vuoden ajanjaksolla.

ILMOITTAUTUMISET 23.2.2018 MENNESSÄ!
Hinta 90 euroa / henkilö, ennakkomaksu.

6.3.2018 Ensimmäinen tapaaminen
Härmän kuntokeskus
9.00 SAAPUMINEN JA ILMOITTAUTUMINEN
9.30 AAMUKAHVI JA PÄIVÄN ALOITUS
- Tervetulosanat Hymy-hanke
10.00 HYVÄN OLON AVAIMET
- teemoina mm. terveelliset elämäntavat:
liikunta, lepo, ravinto
11.00 SYVÄN VEDEN JUMPPA
12.00 HERKULLINEN LOUNAS (omakustanteinen)
13.00 MUREHDI VÄHEMMÄN JA ELÄ ENEMMÄN
14.30 FIRSTBEAT- HYVINVOINTIANALYYSI
- käytännön info ja mittareiden jako
15.45 PÄIVÄN PÄÄTÖS


3.4.2018 Toinen tapaaminen
Härmän kuntokeskus
9.00 SAAPUMINEN AJA ILMOITTAUTUMINEN
9.30 AAMUKAHVIT JA PÄIVÄN ALOITUS
10.00 FIRSTBEAT- HYVINVOINTIANALYYSIN
PALAUTE
- Tulosten läpikäynti
11.00 PILATESRULLAHARJOITUS
12.00 HERKULLINEN LOUNAS (omakustanteinen)
13.00 KESTÄVYYSKUNTO
- peruskestävyyden harjoittamisen
perusteet
- kestävyyskunnon merkitys työssä
jaksamiselle ja työstä palautumiselle
- ohjattu käytännön harjoitus
14.45 JALKATERAPEUTIN RYHMÄ
- jalkojen hyvinvoinnin merkitys työkyvylle
15.45 PÄIVÄN LOPPUSANAT Hymy-hanke

LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET
Kirsti Pasto
kirsti.pasto@sedu.fi
p. 040 6807 060

Karoliina Streefkerk
karoliina.streefkerk@sedu.fi
p. 040 6807 174

Lipun hinta

90

Linkki tapahtuman sivulle

http://naelahelle.blogspot.fi/2018/01/alk-632018-ain-laulain-tyotas-tee.html

Kenelle:

Maatilayrittäjille

Lisätietoja:

Karoliina Streefkerk / 040 6807 174

Sivun alkuun