Ain' laulain työtäs tee - tyhykurssi maatilayrittäjille - Maaseutunuoret
Artikkeli – Maaseutunuoret
Ain' laulain työtäs tee - tyhykurssi maatilayrittäjille
06.02.2018
6.3.2018 -
Tapahtumapaikka
Härmän Kuntokeskus
Tapahtuman kuvaus
Maatalousyrittäjän elämänrytmi on ainutlaatuinen. Työtä tehdään lähes vuoden jokaisena päivänä, eivätkä valtaväestölle suunnatut hyvinvoinnin ohjeet istu omaan arkeen. Millaisia keinoja palautumiseen ja stressinhallintaan on olemassa? Miten omaa hyvinvointia voi ylläpitää ja parantaa? Avuksi otetaan mm. FirstBeat-mittausteknologia. Tervetuloa mukaan Hymy-hankkeen neljän kokoontumiskerran kurssille, jossa tavoitteellisesti parannetaan omaa
työkuntoa ja työhyvinvointia noin puolen vuoden ajanjaksolla.
ILMOITTAUTUMISET 23.2.2018 MENNESSÄ!
Hinta 90 euroa / henkilö, ennakkomaksu.
6.3.2018 Ensimmäinen tapaaminen
Härmän kuntokeskus
9.00 SAAPUMINEN JA ILMOITTAUTUMINEN
9.30 AAMUKAHVI JA PÄIVÄN ALOITUS
- Tervetulosanat Hymy-hanke
10.00 HYVÄN OLON AVAIMET
- teemoina mm. terveelliset elämäntavat:
liikunta, lepo, ravinto
11.00 SYVÄN VEDEN JUMPPA
12.00 HERKULLINEN LOUNAS (omakustanteinen)
13.00 MUREHDI VÄHEMMÄN JA ELÄ ENEMMÄN
14.30 FIRSTBEAT- HYVINVOINTIANALYYSI
- käytännön info ja mittareiden jako
15.45 PÄIVÄN PÄÄTÖS
3.4.2018 Toinen tapaaminen
Härmän kuntokeskus
9.00 SAAPUMINEN AJA ILMOITTAUTUMINEN
9.30 AAMUKAHVIT JA PÄIVÄN ALOITUS
10.00 FIRSTBEAT- HYVINVOINTIANALYYSIN
PALAUTE
- Tulosten läpikäynti
11.00 PILATESRULLAHARJOITUS
12.00 HERKULLINEN LOUNAS (omakustanteinen)
13.00 KESTÄVYYSKUNTO
- peruskestävyyden harjoittamisen
perusteet
- kestävyyskunnon merkitys työssä
jaksamiselle ja työstä palautumiselle
- ohjattu käytännön harjoitus
14.45 JALKATERAPEUTIN RYHMÄ
- jalkojen hyvinvoinnin merkitys työkyvylle
15.45 PÄIVÄN LOPPUSANAT Hymy-hanke
LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET
Kirsti Pasto
kirsti.pasto(at)sedu.fi
p. 040 6807 060
Karoliina Streefkerk
karoliina.streefkerk(at)sedu.fi
p. 040 6807 174
Lipun hinta
90
Linkki tapahtuman sivulle
http://naelahelle.blogspot.fi/2018/01/alk-632018-ain-laulain-tyotas-tee.html
Kenelle:
Maatilayrittäjille
Lisätietoja:
Karoliina Streefkerk / 040 6807 174